1.旱莲生姜膏:旱莲草500克,生姜30克,蜂蜜适量。旱莲草性偏凉,具有滋阴养发的功效,加入生姜可提升阳气,蜂蜜性缓,可以使药性缓缓发挥。该方适用于血热内盛型的男人。血热内盛型的男人以青壮年多见,头发由焦黄逐渐变为花白或早白,有的男人静止数年不再发展,有的男人迅速发展而变白,也就是人们常说的“少白头”。同时,他们性格烦躁易怒,头部时有烘热感等全身症状。
用法用量:男人先煎前两味20~30分钟,弃渣取汁,加蜂蜜熬膏。每次一汤匙,日3次,沸水冲服,15~20天为一疗程。
2.杞圆膏:枸杞300克,桂圆肉300克,冰糖300克。枸杞能帮助男人补肾养发,桂圆安神,合用可以起到安神养发的作用,适用于情志烦劳型的男人。该类的男人性格抑郁,或者过度劳累,能使头发在较短时间内变成花白甚至银白,病变多从两鬓开始,伴有进食不香,口干咽燥,胸闷腹胀等。
用法用量:先将前二味加水适量,浸泡1~2小时,加热煎熬,每隔1小时取药汁一次,加水再煎,直煎至药物无味为止。然后合并药液,开始用大火,后再用小火加热煎熬浓缩,至较黏稠时,加入已溶化的冰糖,熬至滴水成珠为度,离火待冷后贮存于干净瓶中备用。每次服1~2汤匙,每日2次,开水冲服,15~20天为一疗程。
3.仙人粥:制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。制首乌具有滋补肝肾、养发乌发之效,红枣能养血,合用具有滋阴补血的效果。适用于阴血亏虚型的男人,但不适合腹泻的男人。阴血亏虚型患者大多40岁以上,不过也有少数青少年,伴有头晕眼花、健忘、腰酸腿软、不耐劳作等症状。
用法用量:将制首乌置于砂锅内,加适量水煎煮30分钟,去掉渣取药汁备用。将洗净的粳米和红枣同药汁稍加适量水煮粥,待粥将熟时放入红糖调味,即可食用。早晚空腹服,10~20天为一疗程。
二、男人长这种白发可能预示心脏不好
1。男性心脏病风险上升。近期欧洲心脏病学会发表的一份研究显示,男人长白发与患心脏病风险上升存在一定联系。共有545名成年男性参与该项研究,并按有无冠心病和白发程度进行分组。研究人员对参与者按照白发数量,从1到5进行打分。结果发现,白发量3分及以上的男性,患冠心病的风险都有所增加。而且在这545名参与者中,冠心病患者的白发比其他人更多,冠状动脉钙化的程度比其他人要高。埃及开罗大学心脏病医生伊里尼·萨缪尔博士表示:“如果上述研究结论得到进一步证实,那么可将标准化的白发评级作为冠心病的一项预测指标。”
2。维生素缺乏。头发中含有黑色素,其含量越多,则头发越黑。随着年龄增长,毛囊分泌的黑色素越来越少,白发就会长出而且越来越多。皮肤科学界有个“50~50~50”的说法,即到了50岁,50%的人至少会生出一半白头发。如果头发变白提前可能意味着营养失衡,特别是体内缺乏某些元素,如维生素B、维生素D、血清钙或血清铁蛋白。此外,还有可能是脑垂体或甲状腺出了问题。
3。毛囊受损。毛囊会生成少量的过氧化氢,有些疾病会导致过氧化氢堆积过量,头发就会变白。这种状况可以通过PC-KUS疗法(一种可被UVB激活的假性过氧化氢酶)医治,此疗法也适用于皮肤病变,如白癜风。
4。吸烟导致。2013年的一项研究显示,吸烟者“早生华发”的几率是不吸烟者的2.5倍。不仅如此,吸烟还会进一步伤害头发,其所含的某些化学物质能使头发细胞分解,甚至会导致秃顶。
5。遗传基因决定。如果父母或祖父母头发早白,那么后代早生华发的可能性也会很大。2016年一项相关研究证实一些人头发较早变白的确与遗传基因相关,如IRF4基因。
三、少白头患者的食疗方有哪些
黑芝麻
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
黑芝麻粥:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
黑芝麻椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
黑芝麻枣粥:粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。特点:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。
枸杞子
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
枸杞子粥:主治:白发,脱发。将枸杞子15克,大米50克。共煮成粥食用。
枸杞头拌豆腐干:豆腐干250克,枸杞头300克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,姜15克,香油15克。五香豆腐干切成细丝;将摘去老根的枸杞头(枸杞头)洗净,入沸水中焯一下,沥尽水,切细;取姜少许,洗净切成末备用;将豆腐干丝、枸杞头装盘中;盘内加精盐、味精、白糖、姜末、香油拌匀即成。具有补肝肾、乌发等食疗效果。
枸杞头炖排骨:排骨60克,枸杞头10克,杞子3克,蜜枣半粒,姜片适量。先将排骨清洗略飞水斩件,用清水洗净枸杞头和杞子。然后将全部材料放入炖盅内。炖熟即可。具有补肝肾、乌发等食疗效果。
何首乌
何首乌的美容作用,主要表现在容颜和乌发两个方面。唐代《开宝本草》认为何首乌有“益血气,黑髭发,悦颜色。久服长筋骨,益精髓,延年不老”的功效。《本草纲目》认为何首乌“可止心痛,益血气,黑髭发,悦颜色。”因为何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用,所以能使人气血充足,面色红润,容光焕发,对于面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制首乌,可使面容青春久驻。中医认为发为血之余,肾藏精、生髓,是造血的器官,肾精充足,气血旺盛,可有效的促使头发早白逐渐变黑,对头发干枯、分叉、落发过多也有较好的效验。
仙人粥
何首乌30克~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中,加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效,特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂,分两次食用,连食7天~10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。
四、白头发应该如何预防
1. 对于思想压力大的青少年白发患者,应积极去探寻思想压力的来源。是学习负担过重,还有面临考学、就业方面的压力。是由于情感问题,还是由于家庭矛盾。白发尤如青少年健康的晴雨表,许多青少年在解决思想压力以后,对于白发的治疗是事半功倍的。
2. 当孩子出现白发时,应进行积极科学地引导,使他认识到白发只是一时的健康问题,经过调理与治疗是完全可以治疗的。避免孩子因为白发而背上不必要的心理包袱。
3.合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。
4.按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟。
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