1. 每天早上一杯果蔬汁有助于精神舒适，增加活力，稳定血压，帮助排便。
2. 两餐之间或饭前半小时，也是喝果汁的很佳时间。
3. 果蔬汁丰富的糖能够迅速补充体力，但是85%的水分能够解渴，运动后是果蔬汁的很佳饮用时间。
果蔬汁为什么能减肥？1. 蔬菜和水果一起做浆喝是西方*很推荐的健康饮食方法。
2. 我相信自己做的果蔬汁是很健康的，渣都不去除，其中的纤维和维生素可以很大限度地保存，排毒，抗癌，美容。
3. 把味道青涩的蔬菜和甜水果一起打浆，可以更简单地喝蔬菜，有效地增加一天的蔬菜摄取量，不增加油和盐的使用量。
果蔬汁食谱大全1.紫甘蓝火龙果香蕉奶① 食材：紫甘蓝、红心火龙果、一根香蕉、150毫升牛奶
② 功效：紫甘蓝应该是每个吃草的人都面对的东西，热量低，但是空口容易嚼苦，这个处方用香蕉牛奶把果蔬汁变成醇厚的入口，用火龙果添加新鲜的风味，中和很棒。
2.牛油果香蕉牛奶① 食材：一半的牛油果，180毫升牛奶
② 功效：牛油果一直被我误认为是蔬菜，其实严格来说是水果，一直喜欢有人讨厌。光吃本人的时候没什么味道，虽然不怎么好吃，但是真的很适合喝汁。说到紫甘蓝火龙果香蕉牛奶是攻守平衡，这个杯子就会变强。整个杯子醇厚，奶味十足，有高级感，自己想象吧。
3.黄瓜菠萝汁① 食材：半根黄瓜。菠萝块。150毫升水。适量的蜂蜜
② 功效：黄瓜应该是蔬菜中接受度高的一种，即使如此，也有人讨厌它的奇怪味道，用菠萝特有的香味和浓郁的酸甜很好地复盖，喝起来像是在海滩度假，消暑解渴，选票很高！清爽不腻，是夏天的味道。
4.番茄西瓜汁① 食材：一个去皮西红柿、西瓜块
② 功效：心里有抵抗果蔬汁本身的人，建议先试试这个。接受度真的很高。光色深深地打动了我，就像一口气就能喝完！西瓜汁的甜度和西红柿的微酸结合起来很奇怪，所以我建议你事先冷却西瓜和西红柿，然后再喝汁。你必须试试。
5.芹菜苹果菠萝汁① 食材：一根芹菜、一个苹果、菠萝
② 功效：听说芹菜被拒绝了，炒菜有人想选不吃的蔬菜，榨汁能喝吗？但是，一口气，首先充满菠萝的香味，认识度很高，苹果提供微酸和沙沙的口感，芹菜在甜中加入了强烈的新鲜buff，清爽的甜味令人难忘，令人意外的优秀。
6.胡萝卜苹果橙汁① 食材：半根胡萝卜、一个橙子、一个苹果
② 功效：胡萝卜这种蔬菜，纤维粗味重，存在感极高，一定不喜欢吃。然而，一旦它变成汁液，它似乎变成了另一种物质，变得光滑，入口变得更好。我甚至认为它有一股淡淡的梅香味。加上苹果和橙子的酸甜，完全不腻！是果蔬汁中比较古典的选择。
7.西红柿西瓜汁① 食材：一个西红柿。1/4瓜。番茄:甜瓜=1:2。
② 功效：西红柿的特点是容易变酸，与甜瓜这种甜度高的水果组合可以简单地解决！酸甜中和正好提高了甜瓜的香味，非常好吃，甜而不腻！没有人会拒绝它。
- 上一篇：海参汤的家常做法 海参汤怎么煲好喝
- 下一篇：海参怎么吃 海参的做法与吃法
