燕窝的家常做法 8个好吃又营养的燕窝食谱做法

2024-02-19 09:35:37 资讯新闻网

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燕窝是一种上等的滋养佳品,很多人拿到燕窝却不知道如何做法更好吃。今天小编就给大家带来燕窝的家常做法,有燕窝红薯粥、银耳枸杞燕窝羹等食谱,让大家可以吃到营养又美味的燕窝~

好吃又营养的燕窝食谱做法

一:燕窝红薯粥

功效:增强免疫力,日常保健,抵御外邪入侵!

材料:

A.煮熟糙米饭(平常煮粥的米也可以的)300克,B.珊瑚草(泡发好)100克,红薯1个,C.调味料:精盐,2克,水600lm

做法

1.将珊瑚草与红薯切块或小段备用。

2.将水煮滚。

3.放进糙米饭,让水再滚开。

4.再加进红薯一起煮熟。

5.很后加进珊瑚草与精盐煮开即可食用。

小诀窍

1.珊瑚草属褐藻类,富含胶原蛋白,受热后很快融化,和粥一起烹饪,吃起来味道很是香滑,营养价值极高。

2.粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。

二:银耳枸杞燕窝羹

银耳一朵,枸杞一小把,冰糖适量

1.银耳泡发,去掉根部,用手撕碎。枸杞用清水泡上

2.银耳放料理机里,加少许水打成蓉

3.把银耳蓉放锅内,再加适量的水煮开,喜欢粘稠点的就少放水,喜欢稀点的就多放些水。浓稠度自己掌握吧

4.放适量冰糖,煮10多分钟就很粘稠了

5.再放入泡好的枸杞,煮3-5分钟即可

三:燕窝水晶球

功效:燕窝晶莹嫩滑。滋补养阴,为美颜妙品。在这个菜式中,配以爽鲜弹牙的虾丸,犹如玻璃球般玲珑剔透。虾丸面上撒下点点日式蟹子,确是雅而不俗,颇具日式风味。

分量:4~6位用

碎燕窝(干货)20克,姜2片,虾胶200克,带子4粒,食用梳打粉1/8茶匙,西兰花(已炒)8件,蟹子少许。

调味料

鸡汤1量杯,盐1/2茶匙,糖1/3茶匙,麻油少许,生粉2茶匙,鸡粉1/4茶匙。

制法

1、碎燕窝浸水1小时后换水,用小火加姜片煲滚5分钟,熄火�至软身,沥干水分。

2、带子解冻后用食用梳打粉腌10分钟,放入滚水中汆水、洗净,一开为二并酿上虾胶,再沾上碎燕窝,上碟,大火蒸8分钟,取出。

3、用调味料调成芡汁淋在上面,西兰花围边,加上蟹子,即成。

心得

1、可用鲍鱼粒代替带子。

2、带子酿入虾胶,可保存蒸熟后的带子水分,所以带子不汆水亦可,味鲜更浓香。

四:红烧燕窝

燕窝90克,火腿蓉5克,盐3克,糖5克,味精3克,老抽5克,淀粉20克,鸡汤适量。

1,将燕窝去净杂质,洗净;

2,将燕窝放入炖盅内胆,掺适量的鸡汤,将内胆放入炖盅内,炖约2小时;

3,取出,沥干鸡汤,让入碟中,火腿蓉入锅中炒香,将剩余材料和淀粉入锅中制成红烧芡,淋在燕窝上,撒上火腿蓉即可。

五:燕窝烩龙虾

用料主料:澳州龙虾1只(约800克)、水发燕窝100克配料:鲜虾仁200克、嫩西芹50克、熟肥瘦火腿50克、糯米纸4张、面包糠400克(约耗50克)、西兰花150克调料:精盐4克、鸡精4克、白糖5克、胡椒末少许、葱油6克、全蛋淀粉40克、全蛋液1个、鲜汤40克、花雕酒4克、蛋清淀粉30克、湿淀粉15克、细葱白末15克、精炼油1000克(约耗150克)

1、虾仁、西芹、火腿分别切成0.3厘米见方的粒,虾仁、西芹焯水,捞出,搌尽水分,与熟火腿、精盐(1克)、白糖、胡椒末、葱油(5克)、鸡精(1克)、蛋清淀粉(5克)拌匀,制成馅心。将糯米纸逐张理伸,抹上全蛋淀粉,放上馅心,卷裹成直径为2.5厘米的卷,再将卷表面抹上全蛋液,扑上面包糠,放入五成熟的油内,炸至金黄色捞出。

2、龙虾放尿,将头尾完整取下蒸熟。虾中段去壳和红皮,洗净,切成1.5厘米大的坨,西兰花切成小朵,放入沸水中,加精盐(1克)、鸡精(1克)、精炼油(3克)焯断生。

3、将龙虾头和尾分摆在大条盘两头。虾仁卷直刀斜切成2.5厘米长的段,分摆盘的两边,与头尾连接,西兰花摆虾卷内面两侧。血燕洗净,用鲜汤加味泡二次,捞出待用。

4、精盐(1克)、余下的鸡精、花雕酒、水淀粉、鲜汤放碗内对成味汁。龙虾肉放碗内,加入余下的精盐、蛋清淀粉拌匀。锅炙好,放油烧至四成热,下入龙虾滑散至熟,起锅,倒去余油,留油(50克)于锅内,加入葱末炒香,烹入味汁,炒转簸匀,起锅,淋入葱油,先舀多半虾于盘中心,再将燕窝倒入锅内炒匀,舀入虾上即成。

制作关键

要选活的龙虾,杀时尿要放尽。燕窝要发透,加味泡进味。

滑油时要掌握好油温。注意各种调味品的洁净。

六:燕窝泳鹅

燕窝100克,木瓜800克,伊丽莎白香瓜200克,银耳350克,冰糖、生姜汁、纯净水各适量

1、将木瓜、香瓜改刀后组合成天鹅形状。

2、银耳水发后用冰糖水蒸至软糯备用。

3、将燕窝发好,放入沙锅内,用纯净水、生姜汁、冰糖煲制入味。

4、将制好的燕窝、银耳装入造好型的“天鹅”内,装盘即成。

特点

造型高雅逼真,口感甜润,水果清香,沁人心脾。

七:官燕红枣奶酪

中式煮官燕与西方奶酪溶为一体,官燕的营养跟奶酪的鲜香完全融合到一起,绝对是*美味。

红枣,鲜奶,忌廉,冰糖,淀粉,官燕

1、红枣蒸淋去皮,打成糊状,再加入鲜奶、忌廉、冰糖、淀粉煮至沸腾,待自然凉透后备用。

2、将官燕用开水泡发,再用冰糖、水把官燕煮至透明软身后,放至奶酪表面,便大功告成。

八:清汤菊花燕

燕窝10克,鲜笋200克,鱼胶50克,盐、冰糖、清汤、味精、香葱、生姜各适量

1、将燕窝发透,蒸制入味。

2、鲜笋切成细丝,用高汤调入味,加鱼胶拌匀,做成菊花形,血燕酿入其中,作为花蕊。

3、将做好的菊花燕入鲜汤中烧制入味,装盅即可。

汤清见底,鲜香醇厚,形如朵朵菊花绽放。

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